Strona główna » Dla mieszkańców » Działalność stowarzyszeń i fundacji z terenu Gminy Łomża
5
kwi
2019

ABC ZDROWEGO SENIORA

Autor treści: Ewelina Żebrowska
Ciesz się zdrowiem mimo upływu czasu. Zadbaj o dietę, zapobiegaj chorobom, pielęgnuj radość życia!
Fundacja „Czas Lokalny” zaprasza Seniorki i Seniorów (oraz ich bliskich) na cykl spotkań poświęconych problemom wieku dojrzałego.

Fundacja realizuje kolejną edycję projektu, teraz pod tytułem „ABC zdrowego seniora – 2019”.

Adresatami są mieszkańcy miasta Łomża i powiatu łomżyńskiego.

Zadanie publiczne jest współfinansowane ze środków Zarządu Województwa Podlaskiego. Czas trwania projektu – od kwietnia 2019 do grudnia 2019.

W ramach projektu odbędzie się cykl otwartych spotkań: zajęcia różnych aktywności fizycznych oraz ćwiczenia trening umysłu, który podobnie jak ćwiczenia fizyczne przedłużają sprawność i silę mięśni, trening umysłu pomaga utrzymać prawidłowe, efektywne funkcjonowanie mózgu - nazwaliśmy to fitness mózgu.

Zajęcia – aktywność fizyczna to dwa rodzaje aktywności. 1) zajęcia z trenerem na świeżym powietrzu (nordic woking, siłownia zewnętrzna, spacery z ćwiczeniami itp.), 2) Ćwiczenia na sali gimnastycznej (ogólousprawniające, zajęcia taneczno-fitnesowe, rozciągające).

Zajęcia to zachęcenie do wspólnej wycieczki do zdrowia, chcemy by wytworzył się nawyk regularnego uprawiania ćwiczeń. Trenerzy podadzą propozycje ćwiczeń i zapoznają jak prawidłowo je wykonywać.

Zajęcia odbędą się w Łomży, Nowogrodzie i Jedwabnem.

 

Fitness mózgu -   to ćwiczenia poprawiające sprawność umysłową, skupienie oraz rozwijające kreatywność. Pomimo tego, iż mózg człowieka nieodmiennie podlega procesom starzenia, można temu przeciwdziałać – poprzez odpowiednią aktywność umysłową możemy spowolnić upływ czasu i jego działanie na nasze szare komórki. Zaproponowana tematyka zajęć ma na celu zaktywizowanie seniorów i zmotywowanie ich do pracy nad kondycją swojego ciała i umysłu. Przekonają się, że w każdym wieku można, a nawet należy wykorzystywać potencjał swojego umysłu poprzez odpowiednie ćwiczenia.

Zajęcia będą odbywały się w cyklach 2 godzinnych warsztatów w grupach 10-15 osobowych.

Warsztaty odbędą się w Łomży, Pniewie i Nowogrodzie.

 

Miejsce i terminy spotkań:

Łomża – Dom Seniora, ul. Mickiewicza 4

Zajęcia fizyczne – wtorki i czwartki godzina 10.00

Fitness mózgu – od maja (terminy wkrótce)

Pniewo – Gminny Ośrodek Kultury w Pniewie

Fitness mózgu – piątki godzina 11.30 (od 5.04.2019)

Nowogród - Miejsko Gminny Ośrodek Kultury, ul. Łomżyńska 13

Zajęcia fizyczne – czwartki godzina 17.00 (od 11.04.2019)

Fitness mózgu – soboty godzina 12.30 (od 11.05.2019)

Jedwabne - Urząd Miejski, ul. Żwirki i Wigury 3 (gabinet rehabilitacji)

Zajęcia fizyczne – czwartki godzina 11.00 (od 11.04.2019)

 

Szczegóły dot. projektu na: www.czaslokalny.pl  , fb Fundacja Czas Lokalny  i pod nr tel.  608 050 154

Zapraszamy!

Wiadomość opublikowana przez: Administrator

Załączniki

  1. Pobierz załącznik
Tematy pokrewne (tagi): abc, czas lokalny, fundacja, senior, zdrowie,

KLAUZULA INFORMACYJNA O PRZETWARZANIU DANYCH OSOBOWYCH

W celu świadczenia usługi, ulepszania i analizy posiłkujemy się usługamii narzędziami innych podmiotów. Realizują one określone przez nas cele,przy czym, w pewnych przypadkach, mogą także przy pomocy danychuzyskanych w Serwisie realizować swoje własne cele i cele ich podmiotówwspółpracujących.

W szczególności współpracujemy z partnerami w zakresie:

  • Analityki ruchu na stronie - Google Analytics
  • Automatycznego tłumaczenia strony - Google Translator
  • Korzystamy z Google Maps
  • Korzystamy z wtyczek społecznościowych

Zgoda oznacza, że n/w podmioty mogą używać Twoich danych osobowych, wpostaci udostępnionej przez Ciebie historii przeglądania stron iaplikacji internetowych w celach marketingowych oraz umieszczeniaznaczników internetowych (cookies).

W ustawieniach swojej przeglądarki możesz ograniczyć lub wyłączyćobsługę plików Cookies.